10,55 km
1h 5 min
780 kaloria
Pientä maanantaiväsymystä ehdottomasti huomattavissa, ei tuntunut askel turhan kevyeltä. Mutta silti jaksoin tuolla hangessa rämpiä yli tunnin joten ihan hyvä fiilis näin jälkeen päin.
Päivän syömiset näyttävät tältä:
Aamiainen: maitorahkaa, banaani, päärynä, mysliä, appelsiinimehua
Välipala: proteiinipatukka
Lounas/päivällinen: kanasalaatti (kurkkua, tomaattia, salaatin lehtiä, vähärasvaista salaattijuustoa, kanasuikaleita, cashew-pähkinöitä), maitoa
Iltapala: ruisleipä: kalkkunasuikale, kurkkua, maitoa
Sen semmoista. Fiilis on kyllä vähän väsähtänyt näin maanantaina, ehkä huomenna päästään liikenteeseen energisemmin mielin :) Ja jos ei, niin parin päivän päästä alkaa joululoma, silloinhan sitä pääsee lepäilemään :D
Vielä vähän fitspiraatiota uuden viikon kunniaksi ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti