Raskas tiistai

Tiistai-iltaa eletään ja jos eilen oli väsähtänyt olo niin nyt on kyllä vielä kaksin verroin. En tiedä jääkö mulla päivän kalorit aivan liikaa miinukselle vai olenko vain rasittunut pitkistä lenkeistä vai mikä on, kun olo on todella nuupahtanut... Olen tässä miettinyt että voisin vaikka niitä kaloreitakin koittaa laskeskella ja ottaa siten selvää, millanen mun tilanne on, jääkö päivän energiansaanti aivan liian vähäiseksi...
Tässä kuitenkin tämän päivän sapuskat:

Aamiainen: maitorahkaa, mustikoita, banaani, klementiini, appelsiinimehua
Lounas: kanasalaattia
Päivällinen: pakastevihanneksia, raejuustoa, perunaa, lohipyöryköitä, tomaatti, maitoa
Iltapala: ruisleipä; kalkkunaleikkele, kurkkua

Mulla oli tänään vuorossa rennompi lenkkipäivä, eli lyhyempi ja kevyempi lenkki :)

6 km
40 min
400 kaloria

Sellaista siis tänään, huomenna pidän palautumispäivän ja toivon, että se kohentaa oloa...